¿Qué son los objetivos SMART? Ejemplos para los estudiantes y para implementar en el trabajo

Crear objetivos SMART es una técnica popular para establecer objetivos. El acrónimo SMART significa Specific (Específico), Measurable (Medible), Achievable (Alcanzable), Relevant (Relevante) y Time Bound (de una Duración Determinada).

Todos tenemos áreas de la vida en las que nos gustaría mejorar, ya sea consiguiendo un mejor trabajo, mejorando nuestra salud o completando un título universitario. La mayoría de nosotros sabemos lo fácil que es que nos desvíen del camino mientras intentamos crear un plan de desarrollo profesional y personal. ¿Por qué? Una razón es que muchas veces pensamos que nuestro futuro es más un sueño vago que un objetivo concreto. Una buena manera de evitar esta tendencia es crear un plan de acción SMART.

Cómo establecer objetivos SMART

Considera la diferencia entre las declaraciones "Quiero estar en la mejor forma física de mi vida" y "Haré ejercicio tres veces a la semana durante 45 minutos en los próximos tres meses". El segundo es un objetivo SMART porque es específico, medible, alcanzable, relevante y de duración determinada. Shanita Williams, vicepresidenta adjunta de aprendizaje y desarrollo de Southern New Hampshire University (SNHU), dijo que su trabajo incluye ayudar a los estudiantes a descubrir cómo elaborar objetivos SMART. Los ejemplos incluyen planes paso a paso para la búsqueda de empleo, planes para avanzar en el trabajo y educación continua para obtener títulos superiores que ofrezcan más oportunidades.

"A menudo tenemos metas y sueños, pero los objetivos SMART nos permiten avanzar hacia aquellos que tengan intencionalidad", dijo Williams.

Para tener una mejor idea de lo que son los objetivos SMART, echemos un vistazo a cada letra del acrónimo SMART:

Specific (Específico)

A veces nuestras ideas acerca de lo que queremos son demasiado imprecisas para construir un plan de acción. Nicole Martin, asesora de carreras en SNHU, dijo que tener un gran sueño que no sea tan específico no tiene nada de malo, pero eso no es un objetivo SMART.

Algunos ejemplos para que los estudiantes conviertan los sueños en elementos de acción podrían incluir averiguar qué trabajo de nivel inicial podría llevar al puesto que finalmente quiere y luego ver qué calificaciones necesita para subir a ese primer escalón.

"Puede ser como 'Bueno, parece que lo que estoy hablando es más bien un objetivo a largo plazo. ¿Cómo puedo dividirlo en objetivos SMART más pequeños en el camino, y luego priorizarlos?" Martin dijo.

Martin dijo que una forma de pensar en cómo hacer que nuestros objetivos sean más específicos es preguntando quién, qué, dónde, cuándo y cómo. Un objetivo de la búsqueda de empleo podría implicar llegar a determinados contactos profesionales dentro de un cierto período de tiempo o asistir a eventos destinados a establecer relaciones.

Measurable (Medible)

Aquí va una regla básica: No es un objetivo SMART si no se puede decir si lo ha logrado o no. Por ejemplo, Williams dijo que mucha gente quiere tener más confianza. Pero para saber si está avanzando hacia ese objetivo, necesita una forma de medir el avance.

Así que puedes tomar nota de la frecuencia con la que hablas en una reunión semanal del equipo al que asistes y luego establecer un objetivo de cuántas veces levantarás la mano y expondrás tu punto. Puedes anotar tus resultados en un diario o en una aplicación, o pedirle a un amigo que te haga responsable de mejorar tus números.

Los ejemplos de objetivos SMART de Martin siempre incluyen números. Haciendo referencia al ejemplo de la red de búsqueda de trabajo, dijo que podrías establecer un objetivo para la cantidad de personas en tu nueva industria con las que puedes ponerte en contacto en las próximas dos semanas.

Achievable (Alcanzable)

Un buen objetivo es aquel que realmente crees que se puede alcanzar.

Angelique Kim, socia de desarrollo de negocios para el Servicio de Carreras de SNHU, dijo que a menudo encuentra estudiantes postulándose para trabajos para los que no tienen la formación necesaria. Tal vez podrían conseguir estos trabajos algún día, pero si se postulan sin tomarse el tiempo de obtener la formación y experiencia requerida, pueden terminar decepcionados y frustrados.

"Hay que comprobar la realidad y establecer expectativas con los estudiantes para asegurarse de que lo que buscan se ajusta a la experiencia que han tenido en el pasado", dijo.

Establecer objetivos para el trabajo podría incluir obtener una pasantía o algún trabajo independiente para desarrollar las habilidades necesarias para conseguir el trabajo de tus sueños. En estos casos, dijo Martin, asegurarse de que los objetivos son realistas puede marcar la diferencia entre desanimarse y desarrollar una confianza cada vez mayor con cada pequeño logro.

Relevant (Relevante)

A medida que nos esforzamos para que nuestros objetivos sean específicos, medibles y alcanzables, nos arriesgamos a perder la visión de ese gran sueño que nos llevó a establecer objetivos en primer lugar. Aprobar un curso de introducción a los negocios puede ser una meta más alcanzable para ti que completar un desafiante curso de anatomía humana, pero si estás soñando con ser enfermera, probablemente sea menos relevante.

"La relevancia para mí es mi 'por qué'", dijo Williams. "Si no eres capaz de expresar claramente una motivación para ti mismo, el resto no importa."

En algunos casos, dijo, los estudiantes pueden llegar a la universidad o al lugar de trabajo con objetivos en mente que son de sus padres, no los suyos propios. Eso significa a menudo que se sienten menos motivados para dar los pasos necesarios hacia adelante que si se tomaran el tiempo para averiguar los objetivos que les parezcan personalmente relevantes.

Time-Bound (De Duración Determinada)

El peor enemigo de lograr los objetivos puede ser la procrastinación. A menudo hay      tantas cosas que queremos lograr que si no tenemos cuidado podemos terminar dando pasos a medias hacia todas ellas y no completar las cosas que son nuestras mayores prioridades. Por eso establecer plazos es crucial.

Para asegurarse de que esos plazos son desafiantes pero no imposibles de cumplir, Martin recomienda empezar por observar minuciosamente cómo pasas tu tiempo ahora y cuánto tiempo llevarán las tareas que hay que cumplir. Por ejemplo, antes de decidir a cuántos eventos destinados a establecer relaciones asistir, considera cuánto tiempo se necesita para pasar con la familia o en el trabajo actual o para dedicarle al estudio cada semana.

Williams dijo que, en muchos casos, no es sólo una fecha límite lo que necesitamos, sino una serie de fechas finales más cortas para dar pasos hacia nuestro objetivo.

“Si tu objetivo es correr un maratón, necesitas poner algunas mini marcas de verificación, objetivos mini-SMART", dijo.

Alcanzar tus mayores sueños siempre será un desafío, pero con los objetivos SMART, tienes un camino claro compuesto de pasos controlables para llegar a donde quieres ir".